• Zkuste měnit sáček častěji (doporučujeme jednou denně) nebo vyzkoušejte dvoudílné pomůcky, abyste mohli nechat podložku na těle a jen vyměnit sáček s novým, a tedy účinnějším, filtrem.
• Další výhodou dvoudílných pomůcek je to, že přebytečný plyn můžete jednoduše vypustit odpojením a opětovným připojením sáčku.
• Pokud používáte výpustné sáčky, přebytečný plyn můžete vypustit otevřením a zavřením ventilu nebo výpusti.

Zacházení s filtrem

Pokud používáte filtr, který je součástí pomůcky, omezte jeho používání, protože to může vést ke hromadění plynů v sáčku.

Zapisování jídel může pomoct odhalit příčinu plynatosti. Některá jídla – především kořeněná jídla, potraviny s vysokým obsahem vlákniny, listová zelenina, fazole a čočka – mohou plynatost zhoršovat, stejný efekt můžou mít také sycené nápoje a pivo. Zjištění příčiny plynatosti vám může pomoct kontrolovat množství plynu, který se do zažívacího traktu dostane, nebo se v něm vytvoří. Můžete zkusit vynechat vždy jednu kategorii jídel, dokud příčinu neodhalíte.